春季易“上火”诱发口腔溃疡，有人用口含高度白酒、大量吃维C等方法应对，这些做法是否科学合理？孩子常喝含糖饮料、吃零食、刷牙不认真，家长既担心蛀牙，又轻信 “少吃糖就不会蛀牙”“乳牙坏了不用管”，这些说法对吗？该如何科学防龋齿？

  在3月27日省卫生健康委举办的“健康辽宁 四时安康”（春季）专题新闻发布会上，围绕人们关注的口腔问题，中国医科大学附属口腔医院综合急诊黏膜病科主任医师刘东娟给予详细回应。

  刘东娟表示，从医学角度来看，口含高度白酒、大量服用维生素C治疗口腔溃疡的做法均不科学、不可取。口腔溃疡的病因复杂，与免疫功能紊乱、局部创伤、精神压力、睡眠不足、饮食失衡等多种因素相关，并非单纯由“上火”所致。盲目使用偏方不仅难以起效，还可能加重病情、延误正规诊疗。

  口含高度白酒并无消炎、促愈合作用，反而会对溃疡创面造成强烈刺激。高浓度酒精会直接破坏口腔黏膜屏障，加重局部充血、水肿与疼痛，造成黏膜化学性灼伤，延缓创面愈合，同时显著增加继发感染风险，存在明确健康危害，应坚决避免。

  大量服用维生素C同样是常见认知误区。维生素C缺乏虽可能影响黏膜修复，但短期大剂量补充并不能治疗口腔溃疡，反而易引发胃肠道不适，如反酸、胃痛、腹泻等；长期过量摄入还可能增加泌尿系统结石风险。总之，维生素C有用，但前提是用对不贪多。对于大多数人来说，通过新鲜蔬菜、水果进行日常均衡摄入已经足够，没有必要盲目进行大剂量补充。

  预防口腔溃疡，刘东娟建议，以调整生活方式为主：保持规律作息、避免熬夜；减少辛辣、过烫等刺激性食物的摄入；多喝温水，多吃新鲜蔬果；保持口腔卫生清洁。若溃疡疼痛明显、反复发作或经久不愈，应及时就医，在专业医师指导下规范用药治疗，切勿依赖偏方。

  针对儿童龋齿高发问题，刘东娟纠正了家长常见误区：“少吃糖就不会蛀牙”的说法过于片面。龋齿的发生不只与糖有关，而是细菌、食物、宿主、时间共同作用的结果。甜食、含糖饮料及精制碳水化合物的确会显著增加蛀牙风险，但即便控制糖分摄入，若口腔清洁不到位、牙菌斑长期堆积，依然可能发生龋齿。因此，相较于单纯戒糖，科学控糖配合有效口腔清洁、定期口腔检查，才能更好预防龋齿的发生。

  刘东娟特别提醒，“乳牙坏了不用管，反正会换”的想法十分危险。乳牙龋坏若不及时治疗，危害颇多：会影响咀嚼功能与营养吸收，不利于儿童生长发育；可能造成恒牙胚发育异常，导致恒牙萌出不齐、咬合紊乱；严重时可引发根尖周炎、颌面部肿胀感染，甚至影响颌骨正常发育；同时也会影响发音与面部美观，不利于孩子心理健康。因此，乳牙健康同样需要重视，一旦发现龋齿，务必及时治疗。

  此外，不少孩子刷牙方法错误、清洁不到位、时长不足，也是龋齿高发的重要原因。发布会现场，刘东娟示范了巴氏刷牙法，并提出四点科学防龋建议：

  一是合理控制甜食摄入，少喝碳酸饮料、奶茶、果汁，少吃糖果、糕点、膨化零食。避免频繁零食加餐，“少吃多餐”比“一次吃很多”更伤牙。

  二是养成良好口腔卫生习惯，进食后及时漱口，睡前刷牙后不再进食。

  三是定期进行口腔检查，建议每3到6个月进行一次口腔检查、每年做1到2次的专业洁牙。

  四是及时采取专业防龋措施，适龄儿童可进行窝沟封闭与局部涂氟，这是目前公认安全有效的预防手段，能显著降低龋齿发生率。